1999年11月
30日
昼：チーズハンバーグとオムライスのプレート、サラダ、アイスミルクティ
夜：ビーフシチューグラタン、ご飯
29日
朝：ソーセージエッグマフィン、ポテト、烏龍茶
昼：から揚げ弁当
夜：ビーフシチュー
27日
昼：とろろざるそば
夜：ビーフシチュー、パン、カマンベールチーズ、ワイン
26日
昼：サーモンのクリームスパゲティ
夜：ビーフシチュー、ロールパン
Kz が朝からビーフシチューを作ってる。お鍋にいっぱい作ったのでとうぶん持ちそうだ。うれしい。
26日
朝：ロールパン、お茶
昼：から揚げ弁当、ヨーグルト、お茶
夜：かに鍋、日本酒
25日
朝：パン、お茶
昼：わかめスープ、鳥と白身魚フライ、サラダ、ご飯、コーラ
夜：ご飯、味噌汁（白菜、油揚げ、椎茸）、絹さやの卵とじ
24日
朝：クッキー、お茶
昼：チャーハン、ゴボウサラダ、ヨーグルト、お茶
夜：鳥のもも焼き、ご飯、味噌汁（白菜、椎茸）
23日
昼：キムチチャーハン、お茶
夜：キムチチゲ
風邪ぎみである。りえちゃんちでキムチチゲ宴会が行われてるのに調子悪くて行けなくて悲しいのでおうちでキムチチゲをした。体があったまった。
22日
朝：おにぎり、お茶
昼：天重＋ざるそばせっと
夜：ますの鮨
今日のお昼は豊島（同期）のパパにおごってもらった。らっきぃ。
21日
昼：
思い出せない・・・風邪で調子が悪くて１食だけだった気がする。
20日
思い出せない・・・
19日
思い出せない・・・
18日
朝：パン、お茶
思い出せない・・・
17日
朝：マドレーヌ、お茶
昼：サラダ、イカと海老のトマトクリームパスタ、アイスミルクティ
夜：牛丼、ブロッコリー、お茶
16日
朝：海老ピラフ、お茶
昼：マーボーなす丼、あんにんどうふ
夜：御味噌汁（油揚げ、葱）、ご飯、ふろふき大根、炒めもの(大根、大根の葉、じゃこ、油揚げ）
15日
昼：オムライス、オレンジジュース
夜：おにぎり、お茶
14日
朝：パン、目玉焼き、ソーセージ、サラダ、ぶどう、ぶどうジュース、紅茶
昼：地鶏釜飯、お茶
夜：味噌煮込みうどん
13日
昼：牛丼、お茶
夜：牛タンのテリーヌ、きのこのクリームスープ、真鯛のムニエル、チキンのパプリカ風味、マーブルシフォン、紅茶、ワイン
12日
思い出せない・・・
11日
昼：マーボなす丼、あんにんどうふ
夜：お好み焼き
10日
朝：ご飯、味噌汁（白菜、椎茸）、目玉焼き、のり
昼：弁当（生姜焼き、キャベツの千切り、シューマイ、マカロニサラダ、ご飯）、プルーンヨーグルト、烏龍茶
夜：
9日
朝：ご飯、のり、目玉焼き、麦茶
昼：中華風オムライス、味噌汁、オレンジジュース
夜：ご飯、味噌汁（白菜、椎茸）、鳥のもも焼き、アロエヨーグルト
8日
昼：ご飯、味噌汁（大根、油揚げ）、目玉焼き、のり
夜：ご飯、味噌汁（大根、油揚げ、卵）、豚キムチ、麦茶
せーりつーでダウン。会社を休む。
7日
昼：とろみ好麺、麦茶
夜：豚肉のピカタ、ししとうの炒めもの、ご飯、味噌汁（大根、油揚げ）
TokyoDisnetLandにいく予定だったのにせーりがはじまって断念。
6日
昼：ラーメン（宮崎の）、麦茶
夜：麻婆豆腐、なすとピーマンのトウチ炒め、ご飯、中華スープ
5日
朝：チーズパン、麦茶
昼：鴨と長葱のピザ、サラダ、アイスミルクティ
夜：かぼちゃプリン、シュークリーム、ぎょうざ、マカロニグラタン、ツナサラダ、お好み焼き、ビール
ケーキ作りをしているひろこちゃんちにシュークリームを持って帰りに寄った。まー、そのまま帰れるわけもなくたくさん食べてしまった。
4日
朝：クッキー、麦茶
昼：サイコロステーキ、味噌汁、ご飯、オレンジジュース
夜：チーズパン、麦茶
エステ：オイルマッサージ（30分）＋インフラ（40分）
体重、相変わらずおちない。体脂肪も前回より増えてた。ただ、体脂肪は計り方によって多少の増減はあるらしい。でも、増えてたのにはショックだった。指ではかる携帯用の体脂肪計を買いに行こうかな〜。
3日
昼：サンマの干物、目玉焼き、ご飯、御味噌汁（なす、油揚げ、豆腐）
夕方〜夜：ひじき、チャーハン、フライドポテト、とり、カルボナーラ、麦茶
夕方、薫ちゃんちに柿を持っていった。ゲームをはじめたら時間があっという間に経ってしまい気がついたら12時前・・・・ご飯もたくさん食べさせてもらった。
2日
朝：ツナサンド、梅のおにぎり、麦茶
昼：鮭とエリンギのフェットチーネ、サラダ、アイスミルクティ
夜：豚のステーキ、ピーマン・じゃこ炒め、
1日
昼：焼き肉丼、ぷーある茶
夜：牛丼、麦茶
